雪かきで身体作り 除雪しながらエクササイズできちゃう一石二鳥な「ジョセササイズ」誕生

除雪は労働じゃない、エクササイズなんだ!

» 2015年03月02日 14時27分 公開
[高城歩,ねとらぼ]

 重労働である除雪と楽しいエクササイズが融合した新感覚のエクササイズ「ジョセササイズ」なるまったく新しいムーブメントが福島県に誕生していました。なんだそれ気になる!

画像 「事件は会議室で起こってるんじゃない!」みたいな語感

 どうしたら帰省した人に楽しく除雪をしてもらえるのか……。そんな雪国の切実な願い、いや「除雪してもらえれば自分が楽できる」という下心から誕生したのが「ジョセササイズ」なのだそうです。当エクササイズは今年1月に福島県西会津町にて「日本ジョセササイズ協会」が設立されるほど。キャッチーなイラストと「除雪は労働じゃない、エクササイズなんだ!」というコピーもアツいです。

画像 日本ジョセササイズ協会公式ページより。運動不足解消にも

 具体的には腰の回転や膝の屈伸を意識した斜め後方への投雪、移動時・排雪時におけるドローイン(お腹をひっこめ続けること)、素早い引きなどによる運動が基本となっているようです。どこの筋肉を使っているかを常に意識し、腕だけで雪を投げないことが重要なんだとか。肉体的な効果はもちろんのこと、達成感や満足感も得られるので精神面での効果も期待できます。

画像 注意事項が結構あるので、きちんと守りましょう

 また、「日本ジョセササイズ協会」公式サイトではウォーミングアップの方法のほか、「1人でしない。1人でする場合は、家族等にどこでジョセササイズをしているか伝える」などの注意事項も公開されています。さらに、長時間の除雪による達成感で気分が高揚してやり過ぎによる過度の筋肉痛などの副作用につながる危険性のある「除雪ハイ」や、突然の春の訪れによって除雪の必要がなくなり、行き場をなくすことによって引き起こされる「除雪ロス症候群」など聞き慣れない用語の解説がきちんとなされているので初心者も安心です。

画像 じわじわくる

 雪は我々の日常生活に支障をきたし、時に命の危険を感じさせる存在である一方で、豊かな恩恵を与えてくれるもの。除雪をエクササイズとしてとらえることによって雪国の日常をもっと楽しくすばらしいものにしようという試みは魅力的に映ります。ウィンタースポーツのように今後浸透していくかもしれませんね。帰省した際にはみんなでレッツ・ジョセササイズ!

高城歩

Copyright © ITmedia, Inc. All Rights Reserved.

昨日の総合アクセスTOP10
  1. /nl/articles/2404/17/news023.jpg 2カ月赤ちゃん、おばあちゃんに少々強引な寝かしつけをされると…… コントのようなオチに「爆笑!」「可愛すぎて無事昇天」
  2. /nl/articles/2404/16/news192.jpg 「ゆるキャン△」のイメージビジュアルそのまま? 工事の看板イラストが登場キャラにしか見えない 工事担当者「狙いました」
  3. /nl/articles/2404/17/news136.jpg もう別人じゃん! miwa、大胆イメチェンで面影ゼロに「まさかのこんな色になってるとは」「だれー!?」
  4. /nl/articles/2404/17/news111.jpg 「ぶち抜きたいです」 辻希美、懇願拒否された13歳長男が“荒くれ反抗”……息子の室内破壊に嫌悪あらわ「言葉が出ない」
  5. /nl/articles/2404/16/news185.jpg 異世界転生したローソン出現 ラスボスに挑む前のショップみたいで「合成かと思った」「日本にあるんだ」
  6. /nl/articles/2404/17/news029.jpg 「キュウリが冷凍できるとは76年も生きて来て知らんかったなあ」 野菜ソムリエプロが教える冷凍&活用アイデアが328万再生
  7. /nl/articles/2404/17/news117.jpg 「虎に翼」、壮絶過去演じた16歳俳優に注目の声「違国日記の子か!」 「ブラッシュアップライフ」にも出演
  8. /nl/articles/2404/17/news025.jpg 築36年物件の暗くてボロいトイレをリメイク→ぐーんと垢抜け! 驚きのビフォアフに「すごいですね!」「天才」の声
  9. /nl/articles/2404/15/news081.jpg 【今日の計算】「13+8×2−11」を計算せよ
  10. /nl/articles/2211/26/news054.jpg 辻希美&杉浦太陽、15歳迎えた長女のレアな“顔出しショット”でお祝い 最近は「恋バナ」で盛り上がることも
先週の総合アクセスTOP10
  1. 生後2カ月の赤ちゃんにママが話しかけると、次の瞬間かわいすぎる反応が! 「天使」「なんか泣けてきた」と癒やされた人続出
  2. 車検に出した軽トラの荷台に乗っていた生後3日の子猫、保護して育てた3年後…… 驚きの現在に大反響「天使が女神に」「目眩が」
  3. 安達祐実、成人した娘とのレアな2ショット披露 「ママには見えない!」「とても似ててびっくり」と驚きの声
  4. 兄が10歳下の妹に無償の愛を注ぎ続けて2年後…… ママも驚きの光景に「尊すぎてコメントが浮かばねぇ」「最高のにいに」
  5. “これが普通だと思っていた柴犬のお風呂の入れ方が特殊すぎた” 予想外の体勢に「今まで観てきた入浴法で1番かわいい」
  6. 「虎に翼」、新キャラの俳優に注目が集まる 「綺麗な人だね」「まさか日本のドラマでお目にかかれるとは!」
  7. 「葬送のフリーレン」ユーベルのコスプレがまるで実写版 「ジト目が完璧」と27万いいねの好評
  8. お花見でも大活躍する「2杯のドリンクを片手で持つ方法」 目からウロコの裏技に「えぇーーすごーーい」「やってみます!」
  9. 弟から出産祝いをもらったら…… 爆笑の悲劇に「めっちゃおもろ可愛いんだけどw」「笑いこらえるの無理でした」
  10. 3カ月の赤ちゃん、パパに“しーっ”とされた反応が「可愛いぁぁぁぁ」と200万再生 無邪気なお返事としぐさから幸せがあふれ出す
先月の総合アクセスTOP10
  1. フワちゃん、弟の結婚式で卑劣な行為に「席次見て名前覚えたからな」 めでたい場でのひんしゅく行為に「プライベート守ろうよ!」の声
  2. 親が「絶対たぬき」「賭けてもいい」と言い張る動物を、保護して育ててみた結果…… 驚愕の正体が230万表示「こんなん噴くわ!」
  3. 水道検針員から直筆の手紙、驚き確認すると…… メーターボックスで起きた珍事が300万再生「これはびっくり」「生命の逞しさ」
  4. フワちゃん、収録中に見えてはいけない“部位”が映る まさかの露出に「拡大しちゃったじゃん」「またか」の声
  5. スーパーで売れ残っていた半額のカニを水槽に入れてみたら…… 220万再生された涙の結末に「切なくなった」「凄く感動」
  6. 桐朋高等学校、78期卒業生の答辞に賛辞やまず 「只者ではない」「感動のあまり泣いて10回読み直した」
  7. 「これは悲劇」 ヤマザキ“春のパンまつり”シールを集めていたはずなのに…… 途中で気づいたまさかの現実
  8. 「ふざけんな」 宿泊施設に「キャンセル料金を払わなくする方法」が物議 宿泊施設「大目に見てきたが厳格化する」
  9. がん闘病中の見栄晴、20回以上の放射線治療を受け変化が…… 「痛がゆくなって来ました」
  10. 食べ終わったパイナップルの葉を土に植えたら…… 3年半後、目を疑う結果に「もう、ただただ感動です」「ちょっと泣きそう」