フルーツとヨーグルトで作る“ヨーグルトバーグ”の作り方が500万再生！ ヘルシー＆かわいいアイスがこれからの季節にぴったり（1/2 ページ）
健康的におやつを食べる！
ヘルシーで見た目もかわいいヨーグルトバークの作り方がInstagramに投稿されました。動画は記事執筆時点で509万回以上再生され、3万6000件以上の“いいね”を獲得するなど話題となっています。
太りやすい体質の投稿者、手作りおやつでヘルシーに
投稿者は、しっかり3食とおやつも食べて2カ月で8キロ痩せたという2児のママ・まゆさん（@healthy_sweets.mayu）。子どものころから太りやすい体質で、夏のおやつといえばアイスのスーパーカップだったそうですが、現在はデザートやおやつはほとんど手作りなのだそうです。
おいしくてヘルシー「ヨーグルトバーグ」
そんなまゆさんが今回紹介するのは、見た目もかわいくて簡単に作れるヨーグルトバーク。ヘルシーなのに満足感たっぷりでダイエット中の人にもおすすめのアイスです。
まずは、無糖のギリシャヨーグルト70グラム、カッテージチーズ30グラム、ハチミツ15グラム、スキムミルク15グラムを混ぜ合わせます。スキムミルクは入れなくても大丈夫とのことですが、入れるとヨーグルトの酸味が軽減されまろやかになるそうです。
フルーツとヨーグルトを冷やすだけ
次は、お好みのフルーツをカット。今回はイチゴとバナナを使用します。フルーツをクッキングシートに並べたら、先ほど混ぜ合わせたヨーグルトを上に乗せて広げていきます。そして、仕上げにチョコやナッツなどをかけたら準備完了！ あとは、固まるまで冷凍庫で冷やしたら完成です。
食べる量を減らすダイエットは、心身ともにつらいもの……。やはり、食べながら健康的に痩せるのが理想的です。これからの暑くなる季節、ちょっと冷たいものが食べたくなったときに作ってみてはいかがでしょう。
コメント欄には「おいしそうだしかわいいし作るに決まってる」「夏休みは子どもにこのアイス作ります！」「かわいいうえにヘルシー」「アイス依存症なんで助かります」といった声が寄せられています。
まゆさんは、食べて痩せるヘルシーレシピをInstagram（@healthy_sweets.mayu）にて公開中。スイーツはもちろん、太らないカレーや揚げないチキン南蛮など、メイン料理のレシピも投稿しています。
画像提供：まゆ｜おやつも食べて-8kg痩せたママ（@healthy_sweets.mayu）さん
ねとらぼGirlSide おすすめ記事
Copyright © ITmedia, Inc. All Rights Reserved.
ミュージカル『ディズニー くまのプーさん』、舞台が見えづらいとの指摘に謝罪 「視認性の改善を講じる」
【今日の計算】「500×99」を計算せよ
「葬送のフリーレン」の勇者一行、ネモフィラ畑に現る 名場面にちなんだコスプレが「これを花畑を出す魔法か」と23万いいね
“スケスケ成人式コーデ”が物議のモデル、「3度見される服」を披露 「コレは見ちゃうわ」「洗っても大丈夫なのか」の声
秋元康、AKB48卒業の柏木由紀に送った手紙が物議 “冒頭の一文”に「昭和丸出し」「嫌すぎる」
1歳娘、ちょっと目を離したら衝撃の光景が……！ リアル過ぎるワンオペ現場が190万再生「わかりみすごすぎです」
「ふざけんな」 宿泊施設に「キャンセル料金を払わなくする方法」が物議 宿泊施設「大目に見てきたが厳格化する」
天井裏から変な音がする→スマホを突っ込んで撮影したら…… 映った“とんでもねぇ”モノに「恐ろしい」「何これ」と騒然の196万表示！
業務スーパーの“高コスパ”人気冷凍商品に「基準値超え添加物」 約1万5000個販売……自主回収を実施
息子「あしたから下敷きいるって」母「ええやつあるで（ドヤ」 母の愛がつまった手作り下敷きに「なにこれめっちゃほしい！」と注目集まる
- 釣りに行こうとしたら、海岸に子猫が打ち上げられていて…… 保護後、予想だにしない展開に「神様降臨」「涙が止まりません」
- 身長174センチの女性アイドルに「ここは女性専用車両です!!!」 電車内で突如怒られ「声か、、、」と嘆き 「理不尽すぎる」と反響の声
- しぶとい雑草“ドクダミ”を生やさない超簡単な方法が115万再生！ 除草剤を使わない画期的な対策に「スゴイ発見」
- 天井裏から変な音がする→スマホを突っ込んで撮影したら…… 映った“とんでもねぇ”モノに「恐ろしい」「何これ」と騒然の196万表示！
- 小1娘、ペンギンの卵を楽しみに育ててみたら…… 期待を裏切る生き物の爆誕に「声出して笑ってしまったw」「反応がめちゃくちゃ可愛い」
- 誰も教えてくれなかった“裁縫の裏ワザ”が目からウロコ 200万再生のライフハックに「画期的」と称賛【海外】
- 「電車の中で見ちゃダメ」「笑ったww」 実家からLINE「子ヤギがすばしっこくて捕まらない」→送られてきた衝撃姿が320万表示！
- 顔の半分は童顔メイク、もう半分の仕上がりに驚がく 同一人物と思えない半顔メイクが860万再生「凄いねメイクの力」
- 元「AKB48」メンバー、整形に250万円の近影に驚きの声「整形しすぎてて原型なくなっててびびった」
- スーパーで買ったレモンの種が1年後…… まさかの結果が635万再生「さっそくやってみます」「すごーい！」「手品みたい」
- 庭に植えて大後悔した“悪魔の木”を自称ポンコツ主婦が伐採したら…… 恐怖のラストに「ゾッとした」「驚愕すぎて笑っちゃいましたw」
- 小1娘、ペンギンの卵を楽しみに育ててみたら…… 期待を裏切る生き物の爆誕に「声出して笑ってしまったw」「反応がめちゃくちゃ可愛い」
- 生後2カ月の赤ちゃんにママが話しかけると、次の瞬間かわいすぎる反応が！ 「天使」「なんか泣けてきた」と癒やされた人続出
- 「歩行も困難…言動もままならず」黒沢年雄、妻・街田リーヌの病状明かす 介護施設入所も「急激に壊れていく…」
- 車検に出した軽トラの荷台に乗っていた生後3日の子猫、保護して育てた3年後…… 驚きの現在に大反響「天使が女神に」「目眩が」
- 「虎に翼」、新キャラの俳優に注目が集まる 「綺麗な人だね」「まさか日本のドラマでお目にかかれるとは！」
- 釣りに行こうとしたら、海岸に子猫が打ち上げられていて…… 保護後、予想だにしない展開に「神様降臨」「涙が止まりません」
- 身長174センチの女性アイドルに「ここは女性専用車両です!!!」 電車内で突如怒られ「声か、、、」と嘆き 「理不尽すぎる」と反響の声
- 築152年の古民家にある、ジャングル化した水路を掃除したら…… 現れた驚きの光景に「腰が抜けました」「ビックリ！」「先代の方々が」
- 「葬送のフリーレン」ユーベルのコスプレがまるで実写版 「ジト目が完璧」と27万いいねの好評