2026/10/29 08:15（公開） 
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シングルマザーが愛息のために朝5時から作る“お出かけ弁当”がTikTokに投稿されました。色とりどりのおかずを手際よく作る様子が反響を呼び、動画は記事執筆時点で36万回以上再生され、2万5000件以上の“いいね”を集めています。
朝5時起きのママ
投稿者は、3歳の息子と2人暮らしをしているシングルマザーの「たこたん」（@takotakogohan）さん。TikTokでは、息子のために作った日々の食事を紹介しています。
今回は、お盆休み中に片道2時間かかる水族館へ息子を連れて行った際のお弁当作りを紹介。朝5時に起き、まずはキャベツやニンジン、ウインナーをカットしていきます。
カットしたニンジンは電子レンジで加熱。“タコさん”の形に切ったウインナーはゆで、そのお湯を使ってショートパスタもゆでます。
どんどんできていくおかず
続いて、電子レンジで加熱したブロッコリーをフライパンへ。オリーブオイルとおろしニンニクを加え、ゆでたショートパスタやハムと一緒に炒めて味付けします。
そのあとは、同じフライパンを洗わずに使い、ニンジン、刻んだキャベツ、ハム、卵を混ぜて塩コショウで味付けしたものを焼き、オムレツ風のおかずに。次々とおかずができあがっていきます！
お弁当を見た息子くんは……
さらに、鶏ささみを開いて大葉とチーズをのせ、半分に折りたたんで衣を付けたら、揚げ焼きにします。揚げ焼きにしたささみとオムレツを食べやすい大きさにカットし、ほかのおかずと一緒にお弁当箱へ詰めていきます。
最後に、花の形に飾ったハムとミニトマトを添え、おにぎりも用意したら完成！ なお、真夏のお出かけということもあり、持ち運ぶ際には保冷剤をたくさん使用したそうです。
カラフルなおかずがぎっしり詰まった、愛情たっぷりの“お出かけ弁当”。忙しい朝にこれだけの料理を用意する手際のよさにも驚かされますね。
「母の愛に涙出てくる」「自慢のママすぎるよー」と反響
この投稿に対し、TikTokでは「このお母さん凄すぎだよー!!!!!」「自慢のママすぎるよーー」「将来こういう母ちゃんになりたいなあ」「母の愛に涙出てくる。素敵だなぁ」「こんなに美味しそうなお弁当を作ってもらえる息子さんは幸せですね」「お弁当嬉しかっただろうなぁ」などの反応が寄せられています。
「たこたん」の投稿まとめ
動画提供：たこたん（@takotakogohan）さん
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