「全国睡眠県グランプリ2026」を発表！　第1位は「宮崎県」【ポケモンスリープ調査結果】

shuhei

画像はイメージです（画像：写真AC）

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　毎日の睡眠データを計測・分析するゲームアプリ「Pokémon Sleep」は、ゲーム内の睡眠データとアンケート回答をもとに、全国47都道府県の人々の睡眠の傾向と都道府県ごとの差を調査・分析し、その結果を発表しました。

　調査では、睡眠に関する5つの指標「睡眠時間」「規則正しさ（休日と平日の睡眠時間の差）」「寝つき」「睡眠効率」「休養感（休養が取れている実感）」を加重合算し、都道府県別の睡眠スコアを算出。本記事では、「全国睡眠県グランプリ2026」と題した47都道府県の総合ランキングを紹介します。

　はたして、どのような結果になったのでしょうか。さっそくランキングを見ていきましょう！

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筆者：shuhei

フリーランスの校正・校閲業をメインに、ライター活動も少々。趣味はスポーツ観戦（野球、サッカー、ラグビーなど）、映画・演劇鑑賞（ミニシアター・小劇場が中心）。長年住んだ東京を離れ、埼玉の実家へ帰ります。

調査概要

調査期間	2025年4月1日～2026年3月31日
調査対象	「Pokémon Sleep」アプリ内睡眠計測データ、およびWebアンケート回答
有効回答数	4万2790

（出典元：全国睡眠県グランプリ2026 by Pokémon Sleep）

「全国睡眠県」ランキング

第2位：新潟県

　第2位は、「新潟県」でした。北陸地方に位置し、日本海に面している新潟県は、チューリップをはじめとする花の名所、個性豊かな海水浴場、紅葉の名所、50を超えるスキー場など、四季折々で異なる魅力を持つほか、国内有数の米どころ・酒どころとしても知られています。

　今回の調査では、平均睡眠時間が7時間24分6秒と全国5位を記録しました。また、湯船にゆっくり浸かる割合が全国1位でした。新潟県民は早寝の傾向があるようで、睡眠の効率や規則正しさという項目においても全国で上位に入っています。

第1位：宮崎県

　第1位は、「宮崎県」でした。九州地方に位置する宮崎県は、年間日照時間が全国有数の長さであることで知られ、「日本のひなた」をキャッチフレーズとしています。また、温暖な気候のもとで生み出される食材の宝庫でもあり、きゅうりやピーマン、マンゴーなどの生産が盛んなほか、宮崎牛やチキン南蛮なども全国的に有名です。

　今回の調査では、平均睡眠時間が全国4位（7時間24分36秒）のほか、休養感が3位、睡眠効率が6位と、3つの項目で全国トップクラスの数値を記録。また、専用寝室保有率も全国1位でした。日照時間が長く、日中はたっぷりと太陽の光を浴びていることなども、総合第1位となった要因のひとつかもしれません。

　ランキングの全順位は、以下からご覧ください！