ヒゲが濃くなる「テストステロン」を抑えるには？

ヒゲは生える場所や個人差によって本数が違って来ますが、平均すると2万本～3万本と言われています

　ヒゲは身体の成長に合わせて徐々に濃くなって行きます。その後、年齢とホルモンバランスの影響を受けて、40代～50代のころが最も濃くなるのだそうです。

　「ヒゲは剃ると濃くなる」という言い伝えがあるそうですが、医学的根拠は認められていないそうです。それでも濃くなったように感じるのは、ヒゲを剃ったことによって毛の断面が大きくなってしまうため、濃くなったように見えるのだそうです。

　ヒゲが濃くなる原因ですが、さまざまなことが影響しています。そのなかで最も影響力が強いのが、「テストステロン」と呼ばれる男性ホルモンです。

　テストステロンは男性らしい体を作る働きがあって、ヒゲが生えたり思春期の男の子が声変わりするのも、このテストステロンによるものです。

　テストステロンが出される量が多いと、ヒゲが濃くなりやすいと言われています。テストステロンは睡眠不足やストレス、タバコの吸い過ぎ、偏った食生活などによって多く出されるそうです。

　また、過剰な運動や筋肉トレーニングも、テストステロンがたくさん出る原因とも言われています。

杏樹の感想

　番組スタッフを始め、私の周りにはヒゲを生やしている方が何人もいて、人それぞれで生え方も違います。

　手入れも大変なようで、女性の私からすると「どうしてそこまでして生やすのだろう？」と不思議に思うときがあります。そんなヒゲのことをいろいろ知ることができて、勉強になりました。