34歳4児のパパがダイエット　「このままは嫌だ」→4カ月後……　別人級の変化が8万5000再生「めちゃくちゃすごい」「尊敬」

　34歳・4児のパパがボディメイクに挑戦した4カ月間の変化を収めた動画がInstagramで話題です。投稿は記事執筆時点で8万5000回以上再生され、680件以上の”いいね”を獲得しています。

体形に自信がなかったパパ

　投稿したのは4人の子どもを持つパパとしてダイエットやボディメイク術を発信しているちゃんたけ（@tomosan6family）さん。今回は、ボディメイクを決意してから4カ月間の体の変化を公開しました。

　忙しい毎日を送るちゃんたけさん。4人の子どもを育てながら仕事もこなす日々の中で、自分自身の健康や体のことはどうしても後回しになっていたそうです。

　そんな生活を続けるうちに、気づけば体重はどんどん増加。おなかには脂肪がつき、くびれが見えない状態になっていました。自分の体に自信を失っていたというちゃんたけさんですが、「このままでは嫌だ」と一念発起。ボディメイクに本気で取り組むことを決心しました。

　トレーニング開始から1カ月後、食事にも気を使いながら続けた成果が早くも現れ始めます。おなか周りが少し引き締まり、上部にうっすらと腹筋の影が見えてきました。くびれはまだ埋もれているものの、確かな変化に手応えを感じます。

　毎日続けて3カ月が経つと、全体的に筋肉質な体へと変わっていきました。腹筋がはっきりと見えるようになり、胸筋や腕の筋肉も引き締まってきた様子。あきらめずに積み重ねてきた努力が、着実に体に刻まれていきます。

4カ月後、別人級の変化

　そして4カ月後、ビール腹だったおなかはどこへやら。シックスパックが見えるほどに鍛え上げられた体へと変貌を遂げました。単に体重が落ちただけでなく、しっかりと鍛え上げられたマッチョな体形への変身ぶりに驚かされます。

　顔周りもすっきりとして輪郭がシャープに。もともと顔立ちがはっきりしていたちゃんたけさんですが、さらにかっこいいパパになりました。

　現在も「更なる進化を目指して頑張っていく」とトレーニングを続けているというちゃんたけさん。4人の子どもを育てながら自分を磨き続けるその姿に、多くの人が刺激を受けているようです。

「日々の鍛錬には頭が下がります」「めちゃくちゃすごいです！」と反響

　コメント欄には「尊敬です」「めちゃくちゃすごいです！」「日々の鍛練には頭が下がります」などの称賛の声のほか、「beforeからして超かっこいい」「元々かっこよくてすき」「ずっとかっこいい」と変化前の姿にも注目するコメントが集まりました。また「見た目の変化があったら、自信がみなぎってきますよね！ かっこいいです！」と、ボディメイクがもたらす内面への影響を語る声も寄せられました。

画像提供：ちゃんたけ（@tomosan6family）さん

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