「もう一度妻にプロポーズしたい」32歳男性が5カ月努力したら……　別人級の姿に「こんなに変わるもんか！」「感動して泣いた」

　妻にカッコよく再プロポーズしたいという男性による、本気のダイエットに取り組む様子がYouTubeに投稿されました。劇的な成果とその後のヘアメイクによるイメチェンが反響を呼び、動画は記事執筆時点で5万5000回以上再生されています。

カッコよく妻に再プロポーズしたい32歳男性

　動画を投稿したのは、東京・青山で美容師をしているマツカワリュウドウさんによるYouTubeチャンネル「マツカワリュウドウBASSARIヘアチャンネル」。マツカワさんは、ヘアメイク・美容師のハヤカワユカリさん、美容師・カメラ・動画編集のイシカワショウタロウさんと共に、外見に悩む女性たちにボディーメイクやヘアメイクで新しい自分を見つけてもらう変身企画を行っており、以前にはマスコット扱いされていた47歳女性の大変身や、165センチ83キロの元幼稚園の先生が半年間の努力で変わる様子が話題になりました。

　マツカワさんたちが取り組んでいる「シンデレラは努力する」は期間を決めてボディーメイクを行い、最後にヘアメイクをして、全く新しい自分に大変身してもらう企画。今回はダイエットがうまくいかないという、32歳の看護師の男性「わさび」さんが5カ月間のボディーメイクに取り組みます。

　痩せたい理由のひとつは、子どものために健康的に痩せたいということ。もうひとつは、“抜けがけ”して妻よりも先に痩せて、もう一度カッコよくプロポーズしたいということです。このチャンネルは元々妻が見ており、「応募してみたら」と勧められたそうです。

現状確認とボディーメイクの方針決め

　わさびさんは専門学校時代にストレスで体重が20キロ増え、社会人になってからはまず10キロ痩せた後に20キロ増えたそうです。初回の測定では体重85.6キロ、体脂肪率32.5％、ウエスト100センチでした。なお、身長は177センチです。服を着ているとそうでもありませんが、脱ぐと脂肪がついていて全体的にたるんだ印象になっています。

　現在の運動習慣は、ロードバイクが趣味ということもあり週に3〜5回、朝に30分間かけて10キロほど自転車で走っています。また食習慣は、朝は量を測ってパスタと卵、昼はサラダとパン、夜は妻が作る食事を摂っています。毎食ごとにソイプロテインを飲んでいるといい、自身の体に対する取り組みはそれなりにやってきたということですね。

　理想の姿を聞かれたわさびさんは、映画「キングスマン」に登場する「エグジー」の名を挙げました。今回パーソナルトレーナーを務めるツムラさんはその希望を受け、全体的に筋肉をしっかり付けていくイメージでトレーニングすることを提案します。指導は基本的にオンラインで行い、トレーニングベンチなど必要なものはわさびさんの家へ送るそうです。

トレーニングの手ほどきを受ける

　初回の指導はこの場でツムラさんが直接行います。スミスマシンという器具を使って行うのは、足だけではなくおなかも背中も使うスクワットです。足は腰幅より少しだけ広めで30度ほど外へ向け、肩と背中上部に接したバーを握ったら胸を張り、ももが床と平行になるくらいまでひざを曲げて腰を落とします。

　ツムラさんの手ほどきを受けながら実際にやってみたわさびさんは、最初からフォームがきれいにできていたので、今度は左右に10キロずつのウエイトを付けてみます。家でやるときはマシンがないので代わりにダンベルを使います。

　何度かやったわさびさんは「もうガクガクです」としんどそうでしたが、ツムラさんは「いけますね！　これ！　すごいです！」と褒めていました。

ストイックに食事と運動へ取り組む

　この後は、わさびさんが自宅で撮った食事記録を紹介。ある日の朝食は、シャケ90グラム、ナス100グラム、マイタケ30グラム、ホウレンソウ40グラム、玄米ごはん200グラム、味噌汁という内訳でした。

　ツムラさんによると、筋量を増やすには週2～3回のトレーニングのほか、タンパク質と炭水化物を中心に栄養素をしっかり摂ることが大事とのことです。

　オンラインで指導を受けながらトレーニングと栄養面を考えた食事を継続する一方、早朝の自転車は継続。友人とバイクでツーリングに出かけた先でも、コンビニの野菜サラダとサラダチキン、自宅から持っていった玄米おにぎりで食事を済ませます。また、友人との登山ではカップ味噌汁とサラダを食事にして、補給食として甘栗を選択しました。めっちゃストイックに頑張ってる……！

驚きの中間発表結果は……？

　中間発表のために、マツカワさんやツムラさんの前にひさしぶりに直接姿を見せたわさびさんは見るからにシュッとした印象に。実際、ジーンズは少し緩くなって結婚指輪も抜けそうになっているといいます。

　体重を測るとなんと、85.6キロから13.2キロ減の72.4キロ。体脂肪率は32.5％から15.4％になっていました。ウェストは100センチから22センチ減の78センチです。確実な成果が出ていますね。

　この日はツムラさんがベンチプレスを直接指導し、今後の方針を説明。体脂肪は確実に落ちているので体重はこれ以上落とす必要はなく、今後は付けたいところに筋肉を付けていくボディーメイクをメインにするそうです。食事内容もそれを意識して、摂取カロリーを少し増やした内容に変えていきます。

　また、月に1回程度はチートデイ（ダイエット中でもたくさん食べていい日）にしてもいいとのこと。そこで、この翌日の結婚記念日をさっそくチートデイにして、いつも食事を作ってくれる妻のためにわさびさんが特製のバターチキンカレーを作りました。そのあと、ツムラさんの提案で、近づいていた妻の誕生日もチートデイに設定します。

最後まで気を抜かず取り組んでいく

　8月1日から開始して4カ月が経過した時点で現在の気持ちを聞かれたわさびさんは、「だいぶ気分的には楽ですね」「ルーティーンになってきた」と答えました。苦しいことは特にないとのこと。懸垂器も購入して懸垂にも取り組んでいたそうです。

体重も体脂肪率も劇的に減った

　5カ月が経過した最終日に現れたわさびさんは、服の上からでもスリムなラインがはっきりわかる体になっていました。顔も明らかにシュッと引き締まっています。妻も途中から同じ食事を摂るようになり、4〜5キロほど痩せたといいます。

　服を脱ぐと、腹筋の凹凸が分かる仕上がりとなっており、ウェストは100センチから71センチになっていました。さらに、体重は85.6キロから22.9キロ減の62.7キロに、体脂肪率は32.5％から12.7％まで減少。いずれも驚きの数値です。

　体脂肪率について聞かれたわさびさんは、「うれしいです。ここまで下がるとは思わなかった」と返答。ツムラさんは「筋肉量も増えているので服を着たときの胸板も厚くなっている」と補足しました。

　わさびさんは今後も、家族で外出するときなどを除いてダイエット食を継続し、筋力トレーニングも続けていきたいそうです。

最後にヘアメイクでさらなる大変身

　ボディーメイクに成功したわさびさんは、最後にマツカワさんの美容室でさらに変身します。わさびさんにとって人生初となるパーマもかけることになりました。

　わさびさんと軽快にジョークを交わしながらマツカワさんが仕上げてきたのは、全体に緩めのウェーブがかかった無造作感のあるミディアムショートヘア。今風の軽やかなおしゃれ感を出しつつ清潔感のあるスタイルになっています。

　眼鏡をかけて新しい姿を確認したわさびさんは「別人ですね」と驚き、仕上がりを見にきたツムラさんも「カッコいいです、本当に」と驚きます。

　そのあとわさびさんは帰宅のため飛行機に搭乗。空港で出迎えてくれた妻に、花束を差し出し「生まれ変わった僕ともう一度結婚してください」と再プロポーズすると、「結婚してます。これからもお願いします」と返ってきました。また、大変身した姿については、「かわいい」「カッコよくなったよ」と反応していました。

「本当に別人ですね」「想像の10倍」と反響

　ボディーメイクとヘアメイクで大変身した姿に、コメント欄では「本当に別人ですね。素敵です」「ポテンシャル感じたけど想像の10倍で草」「若返りましたね」「ダイエット前も素敵だったけど、隠れてた魅力がさらに出てきた感じ」「こんなに変わるもんか！」「体はもちろんですが、筋トレってお顔もイケメンに変身させるんですね」といった反応が寄せられています。

　また、妻への再プロポーズの場面については「なんて素敵な旦那さんなんだ！」「感動して泣いた」「彼の頑張りもそうだけど家族の愛も感じた良い回でした」「素敵なお二人みれて、幸せでした」「仲良し夫婦なのが伝わってきてニヤニヤしながら観ました」という声が上がりました。

　マツカワさんは、他にも大変身を遂げた人のエピソードをYouTubeチャンネル「マツカワリュウドウBASSARIヘアチャンネル」で公開しています。また、似合う髪形やメイクが分かる著書『マネするだけでなりたかった私になれる！　大変身のプロが教える別人級ヘアメイク』（KADOKAWA）が販売中です。

「マツカワリュウドウBASSARIヘアチャンネル」動画まとめ

動画提供：YouTubeチャンネル「マツカワリュウドウBASSARIヘアチャンネル」

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