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ライフハック
2026/06/27 11:30（公開）

「平日は料理したくない」3児ママ、30分で作り置きしたら……「神だな」　圧巻の光景が140万再生「うわーこういうの好き」

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出典：Amazon.co.jp
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保存袋に材料を入れてもむだけ

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冷凍ストックしたところ
（1/6）肉や野菜、調味料を保存袋に入れて下味冷凍しておく作りおき術。週末にまとめて仕込んでおけば、平日は調理するだけなのでとても楽です
生姜焼きの冷凍ストック
（2/6）「生姜焼き」の仕込みでは、豚ロース肉と玉ねぎを保存袋に入れます。玉ねぎは火の通りを良くするため、薄切りにしておくのがポイントです
鶏の味噌マヨの冷凍ストック
（3/6）「鶏の味噌マヨ」の材料は、一口大に切った鶏むね肉と調味料です。マヨネーズ、味噌、しょうゆなどを加えて、焼くだけで香りが立つ一品に
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プルコギや親子丼もできちゃいます

プルコギの冷凍ストック
（4/6）「プルコギ」は、牛肉薄切りと玉ねぎ、にんじん、にらなどを合わせ、調味料と一緒によくもみ込みます。この後、袋の口を閉じて冷凍します
親子丼のもとの冷凍ストック
（5/6）「親子丼のもと」は、鶏もも肉と薄切りにした玉ねぎを、砂糖や酒、しょうゆ、みりん、だしなどで下味冷凍します。調理時に水と卵を加えたら完成です

最後は「唐揚げ」

唐揚げの冷凍ストック
（6/6）「唐揚げ」は、鶏もも肉にだしパック、酒、しょうゆ、にんにく、しょうが、ごま油などでしっかり下味をつけ冷凍します。ごま油が味の決め手になるとのこと

話題の投稿

動画提供：なの | 冷凍ストックと楽うまごはん（@nano_meshi_）さん

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高橋ホイコ

筆者：高橋ホイコ

パン粉がなければパンから作るくらいにインドア派です。

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正社員 / 派遣社員：時給1,650円
【仕事内容】<主な仕事内容> WEB制作・WEBマーケティングやイベント設営・運営サポート事業を展開する企業での事務職です。 専用システムやExcelのフォーマットへデータの入力(顧客情報、契約内容など)、・テンプレートを使用した請求書の発行・作成・送付準備、・営業用の簡単な提案書類などの作成補助、・内勤サポート(受電対応)、・来客対応(受付、お茶出し)、郵便物の仕分けやファイリングなどの雑務をお...
「一般事務」「週3/人気コスメ/マーケティング部」PRサポート事務
アデコ株式会社
東京都
正社員 / 派遣社員：時給1,750円
【仕事内容】<主な仕事内容> コスメメーカーでの一般事務です。 週3勤務!雑誌・コスメ・PR業務に興味ある方へ/スキンケア・ライフスタイルブランドを展開するマーケティングチームでのPRサポート事務をおまかせします。雑誌社への貸出品発送やサンプル管理、掲載情報の取りまとめ、SNS運用サポートなど。人気業界で、週3日勤務で無理なく働けるのが魅力です。 <仕事内容の補足> 雑誌社、店頭などへの貸出品・...
「一般事務」事務デビュー/火・水休み/ブライダル業界/店舗サポート事務
アデコ株式会社
東京都
正社員 / 派遣社員：時給1,750円
【仕事内容】<主な仕事内容> <ブライダル企業でのバックヤード業務>ブライダルショップでの店舗事務・運営サポートのお仕事です。お客様や取引先からの電話対応、予約確認やメール対応、データ入力、伝票処理、請求関連業務など幅広い事務業務をお任せします。また、店舗スタッフとの情報共有やレジ締めなど店舗運営を支える業務にも携わっていただきます。 <仕事内容の補足> 電話対応:約15件/日 予約確認・メール...
「一般事務」「週1在宅」世界的エンタメ企業/映像制作チームアシスタント
アデコ株式会社
東京都
正社員 / 派遣社員：時給1,800円
【仕事内容】<主な仕事内容> 世界的エンターテインメント企業のクリエイティブチームでアシスタント!テレビ放送のマーケティングで使用するトレイラー・プロモーション映像などの素材手配や進行・納品管理を担当します。その他、請求書の申請・処理や放送管理・素材管理システムへの入力などもお願いします。 <仕事内容の補足> チームミーティングの管理や各種手続きなど、クリエイティブチームの事務も幅広くサポート!...
「営業事務」「10時開始/残業なし」アデ友活躍企業で営業事務にトライ
アデコ株式会社
東京都
正社員 / 派遣社員：時給1,750円
【仕事内容】<主な仕事内容> 不動産会社での営業事務です。 営業事務のファーストステップにもオススメ!/賃貸営業を行うチームで、仲介業者とのやりとりや、入金確認・Excelへの入力といった事務サポートを担当していただきます。基本的なWord・Excel操作と、電話対応ができればOK!アデコスタッフがたくさん活躍している大手企業だからこそ、安心してスタートしていただけます! <仕事内容の補足> <...
「営業事務」子育て世代応援/時間相談可受発注経験活かせる/営業事務
アデコ株式会社
東京都
正社員 / 派遣社員：時給1,900円
【仕事内容】<主な仕事内容> <医薬品原料製造会社での営業事務>受発注データの入力(専用システム使用)、在庫確認、出荷可否のチェック、電話対応・取次ぎ、Excelへのデータ入力・資料更新、営業部内のサポート業務全般をお願いします。 <仕事内容の補足> 業務習熟度に応じて、納期調整や出荷スケジュール確認、顧客との対応業務など業務の幅を広げていただきます。電話対応は英語・中国語の取次ぎもごくまれに発...
「一般事務」勤務時間調整可能/外資企業でのチームアシスタント
アデコ株式会社
東京都
正社員 / 派遣社員：時給2,080円
【仕事内容】<主な仕事内容> 外資系企業のマーケティング部門のチームアシスタントのお仕事です。SAPや各種システムへのデータ登録や申請処理、発送手配、経費関連の事務サポートを担当します。あわせて売上データの集計や資料更新、備品手配、新しく入社する社員の受け入れ準備、会議の日程調整など、部門運営を支える幅広い事務業務をお願いします。また、管理職の出張手配や経費精算のサポートも行います。電話応対はほと...
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