頭皮をほぐすと脳にも影響が!? 頭皮マッサージの効果
頭皮をもみほぐすと心地いいですよね。頭皮マッサージは、頭皮への健康効果と同時に、脳への良い効果も得られるといわれています。どのような良い影響が得られるのでしょうか。
今ブームの「ヘッドスパ」。頭を施術家の手に任せて、マッサージをしてもらうことで、癒しの時間が得られます。「ヘッドセラピー」とも呼ばれ、頭皮をマッサージすることで、頭の筋肉がほぐされて、血行が促進されます。
リラックス効果が得られますが、実は頭皮マッサージの最中というのは、脳へも良い刺激がもたらされているのです。
頭皮マッサージが脳に刺激をもたらすしくみ
頭皮をマッサージすると、頭部の血行が良くなると同時に、脳にも血流が増えます。すると、血液が運んでくる酸素と栄養が脳にまで行き渡り、脳がスッキリする感覚が得られます。
全身の健康を司る、司令塔である脳を活性化すれば、まずは一歩、健康体へと前進することができます。特に、おでこのあたりにある、脳の前頭葉部分が刺激されると、集中力が高まるといわれています。目に見えて脳の働きによる効果が得られるというわけです。
頭皮マッサージにはどんな効果がある?
そもそも、頭皮マッサージにはどのような効果があるのでしょうか。脳への効果を含め、次のような効果があると言われています。
- 抜け毛・薄毛を予防
- 自律神経のバランスが整う
- 眼精疲労が解消される
- 脳の疲れが取れる
- 頭がリフレッシュする
- 脳が活性化され、体も心も健康になる
このように、直接脳にアプローチできる頭皮マッサージは、まさに体の疲れより脳の疲れが多いといわれる現代人にピッタリの癒し方法といえます。
頭皮マッサージのやり方
頭皮マッサージは、ヘッドスパなどを利用するだけでなく、自分で行うこともできます。しかし、体調がすぐれないときや、頭痛がする、頭皮にニキビなどの炎症が起きている、飲酒中などは避けてください。
指の腹を使って頭皮を持ち上げたり、優しく押したり、軽くたたいたりして、顔の側面、おでこの付近、頭頂部、後頭部と、頭を全体的にもみほぐしていきます。このとき、痛いと感じるまで行うのは避けましょう。爪を立てるのもNGです。
このように、頭皮マッサージはさまざまな効果が得られ、脳も活性化し、心身共に健康になるといわれています。集中力を上げたい、脳を活性化させたいときなどに行ってみましょう。
関連記事
- ウォーキングで記憶力アップ?運動が脳に良い科学的根拠とは
- 脳を活性化するデュアルタスク3選
2つのことを同時に行う「デュアルタスク」で脳を活性化しましょう。
Copyright © ITmedia, Inc. All Rights Reserved.
-
祖母から継いだ築80年の古家で「謎の箱」を発見→開けてみると…… 驚きの中身に「うわー!スゴッ」「かなり高価だと思いますよ!」
-
小1娘、ペンギンの卵を楽しみに育ててみたら…… 期待を裏切る生き物の爆誕に「声出して笑ってしまったw」「反応がめちゃくちゃ可愛い」
-
【今日の計算】「2+13×2−6」を計算せよ
-
柴犬が仮設住宅に入ると、布団に隠れた大好きなお姉ちゃんが! 被災した柴犬が見せた最高の笑顔に「こちらまで幸せな気持ちになります」
-
パパがヒゲをそって大ショックな息子の反応が3600万再生 予想外な落ち込みように両親苦笑い【海外】
-
トリンドル玲奈の結婚相手は誰? 2024年に2歳年下俳優と結婚発表、ラブラブ2ショットを公開
-
「人生で一度は見てほしい」「息をのむ美しさ」 この世のものと思えない幻想的な“一本桜”に15万いいねの大反響
-
元パティシエ直伝、スライスチーズを使う激ウマ蒸しパンが209万再生! あまりのおいしさに「秒でなくなった笑」の声も
-
【今日の計算】「101×99」を計算せよ
-
スマホがネットにつながらないと思ったら…… 想定外すぎる落とし物の事例に「こわ!」「こんなん初めて見た」と驚く声上がる
- 小1娘、ペンギンの卵を楽しみに育ててみたら…… 期待を裏切る生き物の爆誕に「声出して笑ってしまったw」「反応がめちゃくちゃ可愛い」
- 富山県警のX投稿に登場の女性白バイ隊員に過去一注目集まる「可愛い過ぎて、取締り情報が入ってこない」
- 2カ月赤ちゃん、おばあちゃんに少々強引な寝かしつけをされると…… コントのようなオチに「爆笑!」「可愛すぎて無事昇天」
- 異世界転生したローソン出現 ラスボスに挑む前のショップみたいで「合成かと思った」「日本にあるんだ」
- 【今日の計算】「8+9÷3−5」を計算せよ
- 21歳の無名アイドル、ビジュアル拡散で「あの頃の橋本環奈すぎる」とSNS騒然 「実物の方が可愛い」「見つかっちゃったなー」の声も
- 1歳赤ちゃん、寝る時間に現れないと思ったら…… 思わぬお仲間連れとご紹介が「めっちゃくちゃ可愛い」と220万再生
- 業務スーパーで買ったアサリに豆乳を与えて育てたら…… 数日後の摩訶不思議な変化に「面白い」「ちゃんと豆乳を食べてた?」
- 祖母から継いだ築80年の古家で「謎の箱」を発見→開けてみると…… 驚きの中身に「うわー!スゴッ」「かなり高価だと思いますよ!」
- 「ゆるキャン△」のイメージビジュアルそのまま? 工事の看板イラストが登場キャラにしか見えない 工事担当者「狙いました」
- フワちゃん、弟の結婚式で卑劣な行為に「席次見て名前覚えたからな」 めでたい場でのひんしゅく行為に「プライベート守ろうよ!」の声
- 親が「絶対たぬき」「賭けてもいい」と言い張る動物を、保護して育ててみた結果…… 驚愕の正体が230万表示「こんなん噴くわ!」
- 水道検針員から直筆の手紙、驚き確認すると…… メーターボックスで起きた珍事が300万再生「これはびっくり」「生命の逞しさ」
- フワちゃん、収録中に見えてはいけない“部位”が映る まさかの露出に「拡大しちゃったじゃん」「またか」の声
- スーパーで売れ残っていた半額のカニを水槽に入れてみたら…… 220万再生された涙の結末に「切なくなった」「凄く感動」
- 桐朋高等学校、78期卒業生の答辞に賛辞やまず 「只者ではない」「感動のあまり泣いて10回読み直した」
- 「これは悲劇」 ヤマザキ“春のパンまつり”シールを集めていたはずなのに…… 途中で気づいたまさかの現実
- 「ふざけんな」 宿泊施設に「キャンセル料金を払わなくする方法」が物議 宿泊施設「大目に見てきたが厳格化する」
- がん闘病中の見栄晴、20回以上の放射線治療を受け変化が…… 「痛がゆくなって来ました」
- 食べ終わったパイナップルの葉を土に植えたら…… 3年半後、目を疑う結果に「もう、ただただ感動です」「ちょっと泣きそう」