「もう少し体重落としてから……」　餅田コシヒカリ、体重90キロでの“高負荷トレーニング”に心配の声（1/2 ページ）

膝と腰が心配。

[深戸進路，ねとらぼ]

　お笑いタレントの餅田コシヒカリさんが2月13日にInstagramを更新。2021年夏から取り組んでいる長期ダイエットの一環で、高負荷の“HIITトレーニング”に励む動画を公開しています。ケガには気を付けて……。

“顔はカトパン”でおなじみの餅田さん（画像は餅田コシヒカリInstagramから）

　餅田さんは2021年9月、体重が100キロの大台に乗ったことを機に長期ダイエットを決意（関連記事）。パーソナルトレーニングや食生活の改善など本気のダイエットに取り組んでおり、現在までに10キロ以上の減量に成功しています。2月9日のInstagram投稿では、「まだ90キロ近くあるからまだまだ先は長い」「今年一年で20キロは落としたいな」と高い目標を掲げていました。

　餅田さんはこの日、短時間で高い脂肪燃焼効果が期待できるものの、運動初心者にはハードルが高いことで知られる高負荷の“HIITトレーニング”に励む動画を公開。20秒間の高負荷メニューと10秒間の休息を繰り返すもので、動画では20秒間のバーピーに挑戦していますが、運動レベルが適していなかったのかフォームが崩れ気味になっており、餅田さん自身も「あとで動画見返すと全然腰落ちてないし、動けてないし、ついていけてないしで自分で見ててムカついてくる」と厳しい自己評価を下していました。

バーピー中の餅田さん（画像は餅田コシヒカリInstagramから）

　ファンからは、「すごい過酷なトレーニング」「頑張ってる姿は素敵です！」など餅田さんの努力を称賛する声があがった一方で、「頑張りは認めるけどトレーナー無謀です。今の体格でこれを続けたら腰と膝にダメージが蓄積され後で面倒な事になると思う」「今のフォームでは腰を確実に痛めます」「もう少し体重落としてからやったほうがいいです」「くれぐれもケガに、お気をつけ下さい」など現在の体重でHIITトレーニングを行うことを危険視し、体への負担を心配する意見も寄せられています。