やる気ゼロのお弁当作り、フライパン1つで一気に完成したのは…… 「凄いテクニックですね」「彩りが鮮やかで本当に尊敬」（1/2 ページ）
おいしそう！
フライパン1つで2人分のお弁当をパパッと作る動画がYouTubeに投稿され、記事執筆時点で1万再生を記録。時短で洗い物も少なくて済む、こんな方法があったのか……！
大きなフライパンでまとめて調理
動画を投稿したのは、主婦のりょこさんが主にお弁当作りの動画を公開しているYouTubeチャンネル「りょこKitchen」。
今回の動画は、「やる気がどこかへ行ってしまってだる重な朝。こういうときは無理をしないでフライパン1つだけで全部焼くだけにします」というナレーションとともにスタートします。
まず、鶏もも肉1枚を半分に切って余分な脂を取り除いたら、米粉や薄力粉をまぶして大きなフライパンで焼きます。
一度に焼くことで時短
鶏を焼いている間に、ご飯に刻んだ大葉と梅干し、切りゴマを混ぜておきます。さっぱりしておいしそう。
スナップエンドウの筋を取り、フライパンの中に置いた目玉焼きシートに入れて大さじ1の水を加えてボイルします。さらに、カットした椎茸、長ネギ、ピーマン、かまぼこもフライパンに入れて一緒に焼きます。
フライパンで各素材に火を通している間に照り焼きのタレを作ります。スナップエンドウを取り出したら野菜やかまぼこを裏返し、火が通ったらタレを全体にかけます。
煮詰まってとろみが付いてきたらまず野菜を取り出し、残ったタレを鶏によくからめて照りよく仕上げます。
弁当箱にご飯を詰めて大葉を敷き、その上に食べやすく切った鶏の照り焼きを載せます。
他の具材も乗せて、付け合わせのプチトマトを添えます。さらに、鶏の上にゴマを振ったら完成です。コンパクトながらも十分なボリューム感のあるお弁当が完成しました。これはおいしそうだ……！
洗い物も少なく！
一度に火を通すので時短になる他、調理器具も最小限で済ませているので洗い物も少なくてすみます。これならやる気の出ない日でもどうにか作れそうです。
動画ではこのお弁当の他、「鮭の焼きびたし弁当」「ささみユッケ弁当」を同じように1つのフライパンで作る様子も収めています。
「凄いテクニック」「彩りが鮮やかで本当に尊敬」
お弁当作りを省力化するアイデアに、「凄いテクニックですね！」「やる気ゼロ弁当といえども、彩りが鮮やかで本当に尊敬です！」「やる気ゼロの時のお弁当が、私のやる気100％の時より豪華でした！ 笑」「やる気ないと言いつつこんなおいしそうなお弁当を作ってもらえる家族は幸せですね」などのコメントが寄せられています。
りょこさんはこのYouTubeチャンネルの他、Instagramアカウント（@riy0ko）でも、お弁当作りの動画を公開しています。
りょこさんのお弁当作り動画
画像提供：YouTubeチャンネル「りょこKitchen」
おすすめ記事
Copyright © ITmedia, Inc. All Rights Reserved.
「驚愕の修理代」の金額明かす お見送り芸人しんいち、約2000万円の愛車が故障で「終わった」「お金がないです」
カインズの「撒くだけで防草できる砂」本当かどうか検証してみたら…… 驚きの結果に「魔法のような砂、買いに行きます！」「これさえあれば」
“超高額タワー”に1000万円分の祝花…… 一条響の“引退イベント”が規格外すぎて最後まで伝説だった 「最強最高のキャバ嬢！」
プロ警鐘「エアコン、夏が終わったらコレやらないと……」が530万再生 水漏れや“内部のスライム化”を防ぐコツが目からウロコ
「これはすごい」「博物館レベル!!」 草なぎ剛、愛用する大量のお宝を公開 展示会に向け準備中「お楽しみに！」
「信じられない」 正体不明な“巨大な茂み”をカット → 現れた“まさかの正体”に456万回再生【海外】
スーパーで買ったレモンの種が1年後…… まさかの結果が635万再生「さっそくやってみます」「すごーい！」「手品みたい」
“日本では50台限定”のレア車 大倉士門、愛車でサーキットを走行 「うちの子が一番かっこいい」
モンプチの箱に謎の切り取り線が…… かわいいサービスに大反響「どうやって使うのw」→販売元ネスレに聞いてみた
「泣いても泣いても涙が」 北斗晶、“家族の死”を報告 「別れの日がこんなに急に来るなんて」
- ネットで大絶賛「ブラウニー」にカビ発生 業務スーパーに7万箱出荷…… 運営会社が謝罪
- 「全く動けません」清水良太郎がフェスで救急搬送 事故動画で原因が明らかに「独りパイルドライバー」「これは本当に危ない!!」
- トラックがあおり運転し車線をふさいで停車…… SNSで拡散の動画、運転手の所属会社が謝罪
- 「ヤヴァすぎる!!」黒木啓司、超高級外車の納車を報告 新車価格は5000万円超 2023年にはフェラーリを2台購入
- そうはならんやろ “ドクロの絵”を芸術的に描いたら…… “まさかのオチ”に「傑作」の声【海外】
- 「ウソだろ？」 ハードオフに3万円で売っていた“衝撃の商品”に思わず二度見 「ヤバいことになってる」
- 「結局こういう弁当が一番旨い」 夫が妻に作った弁当に「最強すぎる！」「絶対美味しいビジュアル」
- “メンバー全員の契約違反”をライブ後に発表 異例の脱退騒動背景を公式が釈明「繋がり行為などではなく」
- 「言われる感覚全く分からない」 宮崎麗果、“第5子抱いた服装”に非難飛び……夫・黒木啓司は「俺が言われてるのかな？」
- 大沢たかお、広大プールを独り泳ぐ“バキバキ姿”が絵になり過ぎ 盛り上がる筋肉の上半身に「50代とは思えない」「彫刻みたい」
- “緑の枝付きどんぐり”をうっかり持ち帰ると、ある日…… とんでもない目にあう前に注意「危ないところだった」
- 「しまむら」に行った58歳父→買ってきたTシャツが“まさかのデザイン”で3万いいね！ 「同じ年だから気持ちわかる」「欲しい！」
- 友人に「100円でもいらない」と酷評されたビーズ作家、再会して言われたのは…… 批判を糧にした作品が「もはや芸術品」と490万再生
- 高校3年生で出会った2人が、15年後…… 世界中が感動した姿に「泣いてしまった」「幸せを分けてくださりありがとう」【タイ】
- 「ま、まじか!!」 68歳島田紳助、驚きの最新姿 上地雄輔が2ショット公開 「確実に若返ってる」とネット衝撃
- 荒れ放題の庭を、3年間ひたすら草刈りし続けたら…… 感動のビフォーアフターに「劇的に変わってる」「素晴らしい」
- 食べた桃の種を土に植え、4年育てたら…… 想像を超える成長→果実を大収穫する様子に「感動しました」「素晴らしい記録」
- 「天才！」 人気料理研究家による“目玉焼きの作り方”が目からウロコ 今すぐ試したいライフハックに「初めて知りました！」
- 「エグいもん売られてた」 ホビーオフに1万1000円で売られていた“まさかの商品”に「めちゃくちゃ欲しい」
- 義母「お米を送りました」→思わず二度見な“手紙”に11万いいね 「憧れる」「こういう大人になりたい」と感嘆の声