メイン食材はかぼちゃのみ　“簡単なのにすっげぇうまい！”レシピが「もう作るしかない」「ホンマに美味しそう」と50万再生（1/2 ページ）

絶対うまいやつ！

» 2024年10月03日 08時15分 公開
[宮原れい，ねとらぼ]

　秋に旬を迎える野菜の1つ、かぼちゃを使ったおつまみレシピがYouTubeに投稿されました。簡単にできる作り置き副菜に「すぐできてありがたい」「お弁当にも良さそう」などの声が上がり、動画は記事執筆時点で約50万回再生され、約1万3000件の高評価を獲得しています。

かぼちゃ 簡単 作り置き 副菜 おつまみ レシピ すぐ作れてうまい簡単副菜！

メイン食材は栗かぼちゃだけ

　動画を投稿したのは、毎日のおうちごはんの手助けになるレシピを公開しているYouTubeチャンネル「ちゃらりんこクック」。今回は、メイン食材が栗かぼちゃ（240グラム）だけというシンプルさがうれしい副菜を紹介しています。

かぼちゃ 簡単 作り置き 副菜 おつまみ レシピ メイン食材は栗かぼちゃだけ

　まずは栗かぼちゃの種を取り、ホクホク食感を楽しむために1センチ幅でカット。耐熱ボウルに入れて軽く水ですすいだら、ラップをして電子レンジ600Wで3分（500Wで4分）加熱します。

かぼちゃ 簡単 作り置き 副菜 おつまみ レシピ 1センチ幅にカット
かぼちゃ 簡単 作り置き 副菜 おつまみ レシピ カット後に軽くすすいだら……
かぼちゃ 簡単 作り置き 副菜 おつまみ レシピ ラップをかけてレンジで加熱

じっくり炒めて甘みを引き出す

　あとは、ごま油を引いたフライパンで弱火〜弱めの中火くらいの火加減でじっくり炒め、甘みを引き出しました。両面に焼き色を付け、みりん大さじ1、しょうゆ大さじ2分の1、きび砂糖小さじ1を加えて絡めたら完成です。

かぼちゃ 簡単 作り置き 副菜 おつまみ レシピ じっくり弱火で炒めるのがポイントです
かぼちゃ 簡単 作り置き 副菜 おつまみ レシピ 調味料を絡めて

　仕上げにお好みでいりごま、ごま塩をかけるのもおすすめ。出来立てはもちろん「冷めてもうまい」といいます。ちなみに、冷蔵庫で5日程度はもつとのことです。

かぼちゃ 簡単 作り置き 副菜 おつまみ レシピ とってもおいしそう！

　コメント欄には「ホンマに美味しそう」「材料が少なく済むのでありがたいです」「お弁当のおかずにあと1品欲しいってときにもめっちゃいいかも」「もう作るしかない」などの声が寄せられ、「さっそく作りました〜!!　めちゃくちゃおいしかったです」「家族に好評でおいしかった」との感想も届いています。

かぼちゃ 簡単 作り置き 副菜 おつまみ レシピ お好みでごまも
かぼちゃ 簡単 作り置き 副菜 おつまみ レシピ かぼちゃが旬の時期にぜひとも食べたい副菜でした！

　「ちゃらりんこクック」は、X（@team_toshibo）やInstagram（@chararinko_cook）、TikTok（@chararinko）でもレシピを発信中。過去には「冷奴が10倍美味くなる裏ワザ」を紹介して話題になりました（関連記事）。

動画提供：YouTubeチャンネル「ちゃらりんこクック」さん

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