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ねとらぼ
出典:Amazon.co.jp
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雑誌企画での体形体重“ビフォーアフター”

ダイエット前の「さや香」新山
1/3)ファッション誌「anan」のボディーメイク企画に挑戦する前の新山さん。身長178センチ、体重81キロ、体脂肪率23%の体形から、5カ月間の本格的な減量がスタート(画像は新山Instagramから)
「anan」のボディーメイク企画で13キロ痩せた「さや香」新山
2/3)5カ月で13キロの減量に成功し、体重68キロ、体脂肪率10%の筋肉質な体へ大変身(画像は新山Instagramから)
「anan」のボディーメイク企画に挑戦した「さや香」新山
3/3)毎日1時間半のトレーニングに加え、脂質を徹底的にカットする食事管理を継続。魚も脂の多い種類は避けるなど、13キロ減を支えた徹底したボディーメイクの日々(画像は新山Instagramから)
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新山さんの減量ビフォーアフター

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