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出典:Amazon.co.jp
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友近さんの減量試みたビフォーアフター

友近
(1/3)健康診断や人間ドックで肝臓の数値がよくないことをきっかけに、53歳を迎えて健康について真剣に考え始めた友近さん(画像は水谷千重子Instagramから)
1カ月で4.5キロ痩せた友近の食事
(2/3)野菜や鶏胸肉、蒸し料理、納豆、酢の物など、ヘルシーで栄養価の高いメニューを自ら調理。品数豊富な食卓を1カ月にわたって続けています(画像は水谷千重子Instagramから)
1カ月で4.5キロ痩せた友近
(3/3)1カ月で4.5キロの減量に成功した後の友近さん近影(画像は水谷千重子Instagramから)
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友近さんの近影

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