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中が3つに分かれた110円の仕切り付き保存容器

ダイソーなどで販売されている「仕切り付き保存容器」を10個用意しました
(1/7)ダイソーなどで販売されている「仕切り付き保存容器」を10個用意。3つに分かれたスペースに、ごはんと主菜、副菜を詰めていきます
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おかず7種類をテンポよく作っていく

鶏むね肉の甘酢だれ
(2/7)最初のおかずは「鶏むね肉の甘酢だれ」。こんがり焼いた鶏むね肉に、めんつゆ・酢・みりんの合わせだれを絡めて完成です
ひじきの煮物
(3/7)水で戻したヒジキに、細切りのニンジンと油揚げを合わせた「ヒジキの煮物」。しょうゆとみりんで汁気がなくなるまで煮ます
菜っ葉のたいたん
(4/7)小松菜と薄揚げ、ちくわを使った「菜っ葉のたいたん」。油で炒めたあと、水・ほんだし・しょうゆを加えてサッと煮れば出来上がり

グリルトレーで片付けがラクに

グリルトレーを使って焼いた鮭
(5/7)しょうゆ・みりん・酒のタレに15分漬け込んだサケは、グリルトレーにのせて魚焼きグリルへ。焼いたあとの片付けもラクになったそうです
豚こまと玉ねぎの生姜焼き
(6/7)「豚こまとタマネギのショウガ焼き」は、しょうゆ・みりん・ショウガ汁の合わせダレを回し入れ、しっかり煮詰めて完成

10個の保存容器にごはんとおかずを詰めて完成

鮭は白いごはんの上にのせて、1つには余っていた昆布を追加しています
(7/7)焼いたサケは白いごはんの上にのせて彩りよく。1つには余っていた昆布も追加し、おかずの組み合わせが楽しい冷凍弁当に
【タッパー冷凍貯金】100均タッパーで和食の冷凍弁当を10個仕込んでみた

Hanaさんの動画まとめ

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動画提供:YouTubeチャンネル「Hana」(@hana-87)

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