「継続する2%」で居続けるために――パーティークリエイター・アフロマンスさん&フジモトタイチさん(2/4 ページ)

» 2015年08月15日 06時00分 公開
[中山順司ITmedia]

ライザップ、効果ありました?

――一この連載は「引っ張りだこで多忙な人たちに、健康のコツを聞いてみる」がテーマなのですが、アフロマンスさんはダイエットなどのご経験はありますか?

アフロマンス:これでも昨年、ライザップの2カ月コースで12キロ痩せたんですよ。まあ、終了後にしっかり戻ってしまっているんですが(笑)。もうライザップはやっていませんけど、食事内容には気を使っていて、糖質カットするために米を減らしています。

 指示通りに取り組めば、確実に体重を落とすことはできますよ。ハードな食事制限ではありましたが、結果が出るので楽しかったですね。

 そもそもなぜダイエットしたか? モテたかったからですよ(笑)。いろいろがんばってもモテないのは、もはや体形しか理由が思い当たらなくて、一念発起しました。

――フジモトさんは運動はされているんですか?

フジモト:僕は折りたたみ自転車を使ってチャリ通勤をしています。朝にジョギングをしてはいたんですが、運動のための時間を設けるのが大変になってきたので。だったら、日常生活をに運動を取り入れればいいって考えた結果です。イベントや打ち合わせで帰宅が遅くなったとき、皆は電車やタクシーで帰るのに、僕だけ自転車だと少々ツライものがありますが(笑)。

ロンドンを拠点とした「ホームレスCEO」(詳細は後述)としての活動でも知られているフジモトさん

――仕事が忙しいと、やっぱり外食中心の食生活に?

フジモト:外食は多いですが、弁当を持っていっています。こちらがなにも言わない限り、用意してくれます。ですから、ランチミーティングがあるときは「明日は大丈夫だよ」って伝えます。すごくありがたいですね。ただ、僕の健康を考えてか、おかずにトマトとほうれん草を入れてくるんですよ……ちょっと苦手なんですけど(笑)。

――外食でも栄養素のコントロールはできるものでしょうか。

アフロマンス:僕も外食中心ですけど、ライザップで栄養面の知識は得たので、メニュー選びのときに注意しています。まず、糖質は意識してカットします。というのも、米を食べると太る体質だってことが分かったから。逆に肉類は食べても体重に影響しにくいですね。

 ただし、仕事で地方行くこともあって、地元の方々が特産物を振る舞ってくれます。こういった機会では、カロリーを気にせず、目いっぱい楽しみます。そこはオンオフの切り替えです。

 そういえば、ライザップ体験以降はビールを飲んでいません。蒸留酒をメインにしています。ハイボール、ウイスキーをよく飲みます。

――意外なものに炭水化物が入っていたりするんですか。

アフロマンス:春雨って、ローカロリー食に思えて、実はけっこう炭水化物を含んでいるんですよ。ライザップ中は春雨は禁止されていました。あと、バナナも栄養食ですけど、禁止でしたね。豆腐はOK、お肉もOKです。タンパク質は許されていました。ベストはささみ肉なので、サラダチキンはよく食べました。毎日だとさすがに味に飽きてしまいますが(笑)。

※春雨:緑豆やジャガイモやサツマイモから採取されたデンプンが原材料

 焼き肉にも行きます。ご飯は食べずに肉と野菜、それとハイボール。外食していても、栄養素はコントロールできるものですよ。

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