「JINS MEME」の新たなアプリで体験するマインドフルネス:“ウェアラブル”の今(2/2 ページ)
午前と午後で、仕事の仕方を変えようと思った
まずは、朝起きてすぐにデスクに座り、25分の計測を行ってみた。結果はとても面白いものだった。筆者は6時半に起きて、かんたんな身仕度をして、デスクに座る。個人的には、朝一番の仕事は、アタマもスッキリしていて好きな部類だ。あくまで、筆者の感覚の話である。
ところが、JINS MEMEは、その感覚とは全く異なる結果をもたらしてくれたのだ。朝一のデスクでの仕事を計測した25分間の結果を見ると、ココロ84ポイントの、カラダ91ポイントと高い結果だったが、筆者が「スッキリ」と感じていたアタマは18ポイントと低調な数字だった。結果、しっかりと集中できていたのは25分中、たった1分しかなかったというのだ。
筆者は、午前中の原稿執筆では、アタマ・ココロ・カラダともに80ポイントを超えて、よく集中できていたが、午後になると、特にカラダのスコアからだんだんそのバランスが崩れてくることも分かってきた。
朝一番は、無理してデスクに座らず、少し朝日を浴びたり、歩いたりした方がよいのだろう。結果的には、朝食前の仕事の時間はなくなるかもしれないが、その後のパフォーマンスが良くなるのなら、習慣を変えるべきかもしれない。また、Apple Watchに従って、1時間に1度は立ってリラックスした方が、カラダのバランスの崩れも軽減されそうだ。
このように、自分が感じていた印象と、正反対の計測結果を見せられると、少しやり方を変えてみよう、というアイディアに至る。JINS MEMEに限らず、多くのウェアラブルデバイスで感じる共通の効果であるが、JINS MEMEは、仕事への集中力という新しい計測結果をもたらしてくれる。
改善提案も行ってくれる
さて、朝一番のデスクでの仕事について、アタマが集中していないという結果が出た。恐らく、まだ寝ている、ということなのだろう。集中の妨げになっている原因が分かると、それを改善するためのアプリを提案してくれるのも、JINS MEME OFFICEアプリのよいところだ。
OFFICEとともにリリースされたWALK、ZEN、TAIKANの3つのアプリは、前述の計測項目であるアタマ・ココロ・カラダのスコアに対応し、トレーニングを促してくれるのだ。
筆者は通常の仕事の日の2日間、いろいろ試してみた。使い始めということもあり、つい計測されているという意識が強くて、「真面目に」取り組みすぎてしまう気がする。それでも、午後のバランスの崩れが計測できたので、普段はもっとひどいんじゃないか、と予測している。
ちなみに、カラダの集中については1点だけフォローしたいことがある。筆者は常に音楽を聴きながら仕事をしているのだが、2000年代のディープハウス(もしくはクラブジャズとも)を好んで聴いている。
原稿がノってくると、ついその四つ打ちのリズムでカラダを動かしながら書き進める奇妙な癖がある。当然、カラダの集中度合いが低いと計測されるわけで、毎回TAIKANアプリでの安定した姿勢のトレーニングを提案されてしまうような気がする。
いや、そういうノリのよい音楽を聴くよりは、流れるようなクラシックの方が集中を妨げない、ということであれば、取り入れてみるべきかもしれない。
正直に、面白い
筆者の癖もあり、必ずしもあらゆる人々の「集中」について、JINS MEME OFFICEが完全に点数化できているわけではない。しかし、仕事や学習に重要といわれていながら、民間レベルでは、今まで「なんとなく」というフレーズがつきまとってきた集中について、手軽に点数化して評価できるようになった点は、面白い。
筆者はまだ2日間のデータしか取っていないが、継続してデータを取っていくことで、仕事の種類や天候、場所(バークレーなのか東京なのか。デスクなのかカフェなのか)などによって、自分がどう変化するのかを比較し、自分にとって最適な仕事環境や種類を客観的に知る初めての材料になり得る。
また、単純なポイントの集計であっても、人々がどこでどれだけ集中できているのか、オフィス内や街の中でのマッピングをしても面白いのではないか、と思う。
自分の集中に興味がある人、あるいはマインドフルネスなどの効果をより具体的に図りたい人にとっては、ぜひ試してみてほしいし、企業などで集中しやすい環境を作りたいと考えているオフィス環境の担当者にとっても、良いデータ収集ツールとなるのではないだろうか。
関連記事
- 集中力が高められる? JINS MEMEアプリ「OFFICE」「ZEN」「WALK」が登場
目の動きや頭の動きを計測することでさまざまなデータが取れるセンシングアイウェア「JINS MEME」を活用する最新アプリが新たに3本発表されました。今回は集中力にフォーカスしたアプリになっています。 - 第51回 「JINS MEME」は何がすごいのか
取材をしてから約1年、センサーを搭載したアイウェア「JINS MEME」の販売が始まった。ようやく実機を使う機会ができたので、JINS MEMEの使い勝手や可能性について考えていきたい。 - 第52回 「JINS MEME」で何が分かるのか
眼電位センサーを搭載したメガネ型のウェアラブルデバイス「JINS MEME ES」を1日使ってみて、どんなことが分かるのかを検証してみた。 - 第27回 Apple Watchを着けて1週間で分かったこと
Apple Watchが手元に届いてから1週間強。もともと腕時計はしていたが、それがApple Watchになって、どんなシーンで活躍しているか。簡単に紹介しよう。
関連リンク
Copyright © ITmedia, Inc. All Rights Reserved.
-
2カ月赤ちゃん、おばあちゃんに少々強引な寝かしつけをされると…… コントのようなオチに「爆笑!」「可愛すぎて無事昇天」
-
「ゆるキャン△」のイメージビジュアルそのまま? 工事の看板イラストが登場キャラにしか見えない 工事担当者「狙いました」
-
もう別人じゃん! miwa、大胆イメチェンで面影ゼロに「まさかのこんな色になってるとは」「だれー!?」
-
「ぶち抜きたいです」 辻希美、懇願拒否された13歳長男が“荒くれ反抗”……息子の室内破壊に嫌悪あらわ「言葉が出ない」
-
異世界転生したローソン出現 ラスボスに挑む前のショップみたいで「合成かと思った」「日本にあるんだ」
-
「キュウリが冷凍できるとは76年も生きて来て知らんかったなあ」 野菜ソムリエプロが教える冷凍&活用アイデアが328万再生
-
「虎に翼」、壮絶過去演じた16歳俳優に注目の声「違国日記の子か!」 「ブラッシュアップライフ」にも出演
-
築36年物件の暗くてボロいトイレをリメイク→ぐーんと垢抜け! 驚きのビフォアフに「すごいですね!」「天才」の声
-
【今日の計算】「13+8×2−11」を計算せよ
-
辻希美&杉浦太陽、15歳迎えた長女のレアな“顔出しショット”でお祝い 最近は「恋バナ」で盛り上がることも
- 生後2カ月の赤ちゃんにママが話しかけると、次の瞬間かわいすぎる反応が! 「天使」「なんか泣けてきた」と癒やされた人続出
- 車検に出した軽トラの荷台に乗っていた生後3日の子猫、保護して育てた3年後…… 驚きの現在に大反響「天使が女神に」「目眩が」
- 安達祐実、成人した娘とのレアな2ショット披露 「ママには見えない!」「とても似ててびっくり」と驚きの声
- 兄が10歳下の妹に無償の愛を注ぎ続けて2年後…… ママも驚きの光景に「尊すぎてコメントが浮かばねぇ」「最高のにいに」
- “これが普通だと思っていた柴犬のお風呂の入れ方が特殊すぎた” 予想外の体勢に「今まで観てきた入浴法で1番かわいい」
- 「虎に翼」、新キャラの俳優に注目が集まる 「綺麗な人だね」「まさか日本のドラマでお目にかかれるとは!」
- 「葬送のフリーレン」ユーベルのコスプレがまるで実写版 「ジト目が完璧」と27万いいねの好評
- お花見でも大活躍する「2杯のドリンクを片手で持つ方法」 目からウロコの裏技に「えぇーーすごーーい」「やってみます!」
- 弟から出産祝いをもらったら…… 爆笑の悲劇に「めっちゃおもろ可愛いんだけどw」「笑いこらえるの無理でした」
- 3カ月の赤ちゃん、パパに“しーっ”とされた反応が「可愛いぁぁぁぁ」と200万再生 無邪気なお返事としぐさから幸せがあふれ出す
- フワちゃん、弟の結婚式で卑劣な行為に「席次見て名前覚えたからな」 めでたい場でのひんしゅく行為に「プライベート守ろうよ!」の声
- 親が「絶対たぬき」「賭けてもいい」と言い張る動物を、保護して育ててみた結果…… 驚愕の正体が230万表示「こんなん噴くわ!」
- 水道検針員から直筆の手紙、驚き確認すると…… メーターボックスで起きた珍事が300万再生「これはびっくり」「生命の逞しさ」
- フワちゃん、収録中に見えてはいけない“部位”が映る まさかの露出に「拡大しちゃったじゃん」「またか」の声
- スーパーで売れ残っていた半額のカニを水槽に入れてみたら…… 220万再生された涙の結末に「切なくなった」「凄く感動」
- 桐朋高等学校、78期卒業生の答辞に賛辞やまず 「只者ではない」「感動のあまり泣いて10回読み直した」
- 「これは悲劇」 ヤマザキ“春のパンまつり”シールを集めていたはずなのに…… 途中で気づいたまさかの現実
- 「ふざけんな」 宿泊施設に「キャンセル料金を払わなくする方法」が物議 宿泊施設「大目に見てきたが厳格化する」
- がん闘病中の見栄晴、20回以上の放射線治療を受け変化が…… 「痛がゆくなって来ました」
- 食べ終わったパイナップルの葉を土に植えたら…… 3年半後、目を疑う結果に「もう、ただただ感動です」「ちょっと泣きそう」