1日1食を日清医療食品「食宅便」にしてみたら？ 減量成功！：身体を張って検証しました（2/2 ページ）

[小林誠，ITmedia]

冷凍庫の大きさには注意

　食宅便は他にも1食からの注文、7食を自分で決める「お好みセレクトコース」、野菜が多めの丼のコース「おうちdeヘルシー丼」（これもぜひ試してみたいコースだ）にも対応。ただ毎日届ける「1食ずつお届けコース」もあるから、毎日受け取りのプレッシャーを避けたいのなら注意。対応エリアも違うようだ。

　また、配達の方法が変わると、別の問題が出てくる。食宅便の場合「5食」が冷凍で届くから冷凍庫の大きさに注意しなければならない。筆者の独身者用の小さな冷蔵庫の冷凍室では5食で満杯である。もし「7食」を頼んでいたら入りきらないのでは？　という心配がある。

筆者の小さな冷凍庫。5食入れたら満杯だ。すぐに1セット食べればいいのだが、それでも冷凍庫には他のものが入らない……

　さらに極端な話、この5食を一度に食べてしまってもいいわけで、一度に届くからこそ食べるのが大好きな筆者のような人は注意しなければならない。

ゴミは少なく、無理なく減量に成功！

　ただ5食が一度に送られてくるので、ゴミは少ない。ダンボール1箱に、1食の容器はご飯とおかずで2個だけだ。セブンミールのときは毎日段ボール箱がゴミとなっていたので気になっていたのだ。また料理が載っている弁当風の容器も気分的に良い。ソフトクーラーなどを使えば、職場に持って行き、ランチで電子レンジを使うという手もある。

　体重に関しては初日が82.7キロ。前回セブンミールが美味しくて量が少なかったことで逆に食べてしまい、食事の量が増えたことに触れたが、今回の食宅便は1日1食だけ、というのが良かったのか、無理なく食事の量を減らせたようで、最終日は81.4キロと1.3キロの減量となった。ダイエットはとりあえず成功したと言えるだろう。

（左）前回の後なので依然体重は増えている……。（右）だが毎日1食だけ食宅便にすることで1.3キロ減の81.4キロ！　他の影響もあるかもしれないが、無理せず毎日1食だけでも効果はあるようだ

　しかし今回成功しても、すぐに次の食事配達サービスを試さなければならない。次回は知名度No.1であろうワタミの「宅食」に挑戦する。