ローソンで1週間ダイエット生活をするといくら掛かって何キロやせるのか検証してみた:住めば都? コンビニ暮らし!(10/10 ページ)
» 2016年12月04日 06時00分 公開
[小林誠,ITmedia]
一日当たりこれだけ掛かって1週間でこれだけやせた!
1週間ローソンで購入した商品は、
合計1万3943円、1日平均1992円
です。やはり食費は高くなる傾向にあります。これが毎食ワンコインで済ますのであれば1500円、自炊すればもっと安くできるでしょう。
ただし1週間の総摂取カロリーは、
合計1万2313.1kcal、1日平均1759kcal
とかなり抑えられました。もちろん途中で食事を抜くとか、逆に余計なものを食べてしまうこともありましたが、結局8日目朝の体重は82.2kgと初日より0.35kgやせておりました。
もちろん栄養成分の偏りや「やせたってほぼ誤差じゃねーか」などツッコミどころは満載ですが、筆者の普段の食事と比べれば野菜を積極的に摂るようになり、ある程度は食生活を改善できたと思います。もっと無理なく、長い目で見て体重を減らしていくのであれば、ローソンはかなり活用できそうな印象です。
特にローソンは糖質オフパンが多いことや(これらはカロリーも控えめです)、ヘルシー系商品が多いナチュラルローソンの製品が通常のローソンにも並んでいることが強みです。
加えて野菜の多い弁当「肉野菜炒め弁当」「パリパリ麺のあんかけ焼そば」が多くの店頭に並んでいますし、冷凍食品にも野菜の量を意識した商品があり、安定して「ヘルシー商品」を入手できます。ヘルシー食生活を継続しやすいでしょう。
ただしローソンに限らず、コンビニだけの食事をしていると、わりとすぐにうんざりしてきます。1日1食、2食は誰もが経験しているでしょうが、1日3食必ずコンビニの食事がある、という生活を続けていると身体が拒みます。次回は別のコンビニでこの拒否感と戦い続けます。
advertisement
関連記事
- 星8つ! ローソン「肉野菜炒め弁当」をレビュー!
今回選んだのはローソン(製造:日本クッカリー)の「肉野菜炒め弁当」(216円/税込、店頭価格)だ。 - 「運動なし、2時間半睡眠」でも痩せられる――山本一郎さん
話を聞いてみたいあの人に、生活習慣や健康のコツを聞く本連載。今回ご登場いただくのは、切れ味鋭い舌鋒で知られる人気ブロガー・山本一郎さんです。 - 「クックパッドのおすすめレシピで健康になっていた」そんな世界を作りたい――管理栄養士・唐澤弥子さん
各界で活躍し「周りが放っておかない人」に生活習慣や健康のコツを聞く本連載。今回登場していただいたのはクックパッドの管理栄養士・唐澤弥子さんです。
関連リンク
Copyright © ITmedia, Inc. All Rights Reserved.
昨日の総合アクセスTOP10
-
森の中で発見された“謎の物体”が618万件表示 「何これ!」「暗号?呪物?」集まる推測や知見と“驚きの事実”
-
大谷翔平選手にそっくりなモデルが現地で人気に「1人で写真撮ってたら列が」 大谷選手に似せるため15キロ増量も
-
サーティワンが“よくばりフェス”の「カップの品切れ」謝罪…… 連日大人気で「予想を大幅に上回る販売」
-
柴犬にボールを投げたら走って戻ってきて……→「お前が取ってこいや!!」 愉快なボール遊びが一変、飼い主に反旗をひるがえす姿に爆笑
-
「誰かと思った」 楽天・田中将大の“激変した風貌”にファン驚き…… 「一瞬わからなかった」
-
幼稚園の「名札」を社会人が大量購入→その理由は…… 斜め上のキュートな活用術に「超ナイスアイデア」「こういうの大好きだ!」
-
EXILE TAKAHIRO、ディズニーシー訪問時の“手つなぎデート”ショット公開に「お忍びデートですか?」「お似合い」と反響
-
去年は即完売! ワークマンの1500円「UVパーカー」が日焼け対策に最強すぎる
-
【今日の計算】「64÷8−8」を計算せよ
-
サーティワン、アイス最大10個で1270円に!? お得なキャンペーンに「これが大人のやり方だ」「壮観だな」と“大人買い”続々
先週の総合アクセスTOP10
- JR東のネット銀行「JRE BANK」、申し込み殺到でメール遅延、初日分の申込受付を終了
- 幼稚園の「名札」を社会人が大量購入→その理由は…… 斜め上のキュートな活用術に「超ナイスアイデア」「こういうの大好きだ!」
- 「ずっと小児」 グランスタ東京の“母の日広告”に賛否…… 運営会社が撤去「違和感覚える方もいた」
- 「今までなんで使わなかったのか」 ワークマンの「アルミ帽子」が暑さ対策に最強だった 「めっちゃ涼しー」
- 渋谷駅「どん兵衛」専門店が閉店 店内で見つかった書き置きに「店側の本音が漏れている」とTwitter民なごむ
- 「車庫にランボルギーニがいて駐車できない」→見に行くと…… 「電車の中で絶対見ないほうがいい」衝撃の光景が195万表示!
- JR東日本、ネットバンクサービス「JRE BANK」を発表 JREポイントがたまるなどの特典も
- 「ごめん母さん。塩20キロ届く」LINEで謝罪 → お母さんからの返信が「最高」「まじで好きw」と話題に
- 「900円は安過ぎる」 喫茶店でプリンアラモード購入→見本と違いすぎる“激盛り”に仰天 「逆写真詐欺」
- 森の中で発見された“謎の物体”が618万件表示 「何これ!」「暗号?呪物?」集まる推測や知見と“驚きの事実”
先月の総合アクセスTOP10
- 庭に植えて大後悔した“悪魔の木”を自称ポンコツ主婦が伐採したら…… 恐怖のラストに「ゾッとした」「驚愕すぎて笑っちゃいましたw」
- 小1娘、ペンギンの卵を楽しみに育ててみたら…… 期待を裏切る生き物の爆誕に「声出して笑ってしまったw」「反応がめちゃくちゃ可愛い」
- 生後2カ月の赤ちゃんにママが話しかけると、次の瞬間かわいすぎる反応が! 「天使」「なんか泣けてきた」と癒やされた人続出
- 「歩行も困難…言動もままならず」黒沢年雄、妻・街田リーヌの病状明かす 介護施設入所も「急激に壊れていく…」
- 車検に出した軽トラの荷台に乗っていた生後3日の子猫、保護して育てた3年後…… 驚きの現在に大反響「天使が女神に」「目眩が」
- 「虎に翼」、新キャラの俳優に注目が集まる 「綺麗な人だね」「まさか日本のドラマでお目にかかれるとは!」
- 釣りに行こうとしたら、海岸に子猫が打ち上げられていて…… 保護後、予想だにしない展開に「神様降臨」「涙が止まりません」
- 身長174センチの女性アイドルに「ここは女性専用車両です!!!」 電車内で突如怒られ「声か、、、」と嘆き 「理不尽すぎる」と反響の声
- 築152年の古民家にある、ジャングル化した水路を掃除したら…… 現れた驚きの光景に「腰が抜けました」「ビックリ!」「先代の方々が」
- 「葬送のフリーレン」ユーベルのコスプレがまるで実写版 「ジト目が完璧」と27万いいねの好評