セブンイレブンで1週間ダイエット生活をするといくら掛かって何キロやせるのか検証してみた：住めば都？ コンビニ暮らし！（1/9 ページ）
コンビニ飯を約700食レビューしてきた筆者がヘルシーコンビニ飯1週間生活にチャレンジしてみました。
» 2016年12月18日 06時00分 公開
[小林誠，ITmedia]
長続きさせるカギは「好きなものを少し入れること」
今回のセブンイレブン編で得られた教訓です。
これまで「飲み食いしつつもヘルスケア」という連載で、コンビニ食を中心に1年半で約700食ほどレビューしてきた筆者がお送りする、「コンビニのヘルシー飯で3食1週間過ごせるのか？ 過ごすとどうなるのか？」という本企画。
前回のローソン編では、1週間「ローソン」の商品を駆使して1日3食ともローソンの弁当、パン、サラダ等が食卓に並び、結果体重は350g減となりました。微減ではありますが、取りあえず無理なく減量できたのでまずまずの結果と言ってよいでしょう。普段よりも野菜を多く摂取するようになったのもメリットです。
しかし課題もあります。予想していたことではありますが、コストがやはり高い。前回は1日平均の食費は1992円でした。自炊であれば、ご飯とふりかけだけで済ますこともできるのですが。さらに3食ともコンビニ飯になると「拒否感」が生じます。時期もあるのか、寒いため野菜サラダのような冷たい食品をまったく食べたいと思えません。
結果、ローソンの商品以外も結構口にしてしまいました。ローソンだけの商品であればもっと違う結果になったかもしれません。今回はモチベーションをなんとか維持しつつ1週間を過ごすことを絶対のミッションとします。
1週間の中からおすすめ飯をピックアップ！
1週間食べ続けた中でこれは特におすすめ！ というものを最初にピックアップします。
- 香味だれの肉野菜炒め弁当→詳細は1日目
- くずして食べるパリパリ麺のサラダ→詳細は2日目
- 野菜と一緒に！ カルボソースで食べる黄色の生パスタサラダ→詳細は3日目
- 1袋で1日分の食物繊維がとれるライ麦パン→詳細は5日目
香味だれの肉野菜炒め弁当（左）、くずして食べるパリパリ麺のサラダ（右）
野菜と一緒に！ カルボソースで食べる黄色の生パスタサラダ（左）、1袋で1日分の食物繊維がとれるライ麦パン（右）日ごとのページはこちら
advertisement
Copyright © ITmedia, Inc. All Rights Reserved.
昨日の総合アクセスTOP10
「母はパリコレモデルで妹は……」 “日本一のイケメン高校生”の家族に反響 ジュノンボーイの幼少期が香取慎吾似？【コンテスト特集2024】
「こんなおばあちゃんになりたい」 1人暮らしの93歳が作る“かんたん夕食”がすごい！ 「憧れます」「見習わないといけませんね」
「やばいやばい」 ブックオフに990円で売っていた“まさかの掘り出し物”に大興奮 「ラッキーすぎる」
中2長女“書店で好きなだけ本を買う権”を行使した結果…… “驚愕のレシート”が1300万表示「大物になるぞ!!」「これやってみよう」
夫が“23歳年下”の51歳女性、パートナーのため“若々しく激変”した姿にスタジオ驚愕＆絶賛の嵐 相手も「マジっすか!?」「めちゃめちゃキレイになって……」
西城秀樹さんの21歳長男、「微笑んだ顔がパパとそっくり」「若い頃のパパに似てきた」と話題【注目の“二世タレント”】
【ハードオフ】たった“1650円”のジャンク品を持ち帰ったら…… “まさかの結末”に仰天 「中古店は宝の山」
「ドラクエ3」を楽しみに帰宅した夫、玄関で見つけたのは…… 妻の粋な計らいに「惚れてまうやろおおおお」
ドクダミを抜かずにハサミでカット→1週間後…… 思わぬ発見続々、驚きの結果オンパレードに「これは凄い」
犬を乗せてドライブ→病院を通り過ぎると……？ “素直すぎる反応”に「かわいすぎるやろがい」「頭いいですね！」
先週の総合アクセスTOP10
- ryuchellさん姉、母が亡くなったと報告 2024年春に病気発覚 「ママの向かった場所には世界一会いたかった人がいる」
- ハードオフに1650円で売られていた“まさかの掘り出し物”→修理すると…… 見事な復活劇に「相場が上がってしまうw」
- 巨大深海魚のぶっとい毒針に刺され5時間後、体がとんでもないことに……衝撃の経過報告に大反響 2024年に読まれた生き物記事トップ5
- 北海道の用水路で“巨大な外来魚”を捕獲→さばいてみると…… 中から出てきた“ヤバすぎる物体”に大興奮「ずっと釘付け」
- 【ハードオフ】2750円のジャンク品を持ち帰ったら…… まさかの展開に驚がく「これがジャンクの醍醐味のひとつ」
- 「脳がバグる」 ←昼間の夫婦の姿 夜の夫婦の姿→ あまりの激変ぶりと騙される姿に「三度見くらいした……」「まさか」
- 幼稚園の「名札」を社会人が大量購入→その理由は……斜め上のキュートな活用術に大反響 2024年に読まれた面白記事トップ5
- 米津玄師、紅白で“205万円衣装”着用？ 星野源“1270万円ネックレス”も話題…… 「凄いお値段」「びっくりした」
- 【今日の難読漢字】「手水」←何と読む？
- サバの腹に「アニサキス発見ライト」を当てたら……？ 衝撃の結果に「ゾワっとした」「泣きそう」と悲鳴 その後の展開を聞いた
先月の総合アクセスTOP10
- ザリガニが約3000匹いた池の水を、全部抜いてみたら…… 思わず腰が抜ける興味深い結果に「本当にすごい」「見ていて爽快」
- パパに抱っこされている娘→11年後…… 同じ場所＆ポーズで撮影した“現在の姿”が「泣ける」「すてき」と反響
- 東京美容外科、“不適切投稿”した院長の「解任」を発表 「組織体制の強化に努めてまいる所存」
- ズカズカ家に入ってきたぼっちの子猫→妙になれなれしいので、風呂に入れてみると…… 思わず腰を抜かす事態に「たまらんw」「この子は賢い」
- 母親から届いた「もち」の仕送り方法が秀逸 まさかの梱包アイデアに「この発想は無かった」と称賛 投稿者にその後を聞いた
- イモトアヤコ、購入した“圧倒的人気車”が思わぬ勘違いを招く スーパーで「後ろから警備員さんが」
- 「何があった」 絵師が“大学4年間の成長過程”公開→たどり着いた“まさかの境地”に「ぶっ飛ばしてて草」
- フォークに“毛糸”を巻き付けていくと…… 冬にピッタリなアイテムが完成 「とってもかわいい！」と200万再生【海外】
- 「何言ったんだ」 大谷翔平が妻から受けた“まさかの仕打ち”に「世界中で真美子さんだけ」「可愛すぎて草」
- 鮮魚スーパーで特価品になっていたイセエビを連れ帰り、水槽に入れたら…… 想定外の結果と2日後の光景に「泣けます」「おもしろすぎ」