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オフィスでできるヨガの先生直伝の簡単ストレッチ

「オフィスでできるヨガの先生直伝の簡単ストレッチ」の連載記事一覧です。

今年こそヨガをやりたい人に:

「今年こそヨガをやりたい」「正月太りが……」 そんな人のためにヨガの基礎をお届けします。

【取材・撮影・文 / 姫野ケイ 編集協力 / 岡徳之 , ねとらぼ】()
ヨガの先生直伝!:

飲み食いの多いこの時期、健やかに過ごすためにストレッチはいかが?

【取材・撮影・文 / 姫野ケイ 編集協力 / 岡徳之 , ねとらぼ】()
最近体がガチガチ、そんなときに……(10):

多くの人を悩ませている肩こりを和らげる簡単な方法を紹介します。

【取材・撮影・文 橋本紗友里/編集協力 岡徳之 , ねとらぼ】()
最近体がガチガチ、そんなときに……(8):

新生活が始まって緊張が続く時期にぴったりの、ストレスを和らげるストレッチをヨガの先生に教えてもらいました。

【ねとらぼ】()
最近体がガチガチ、そんなときに……(7):

オフィスでついウトウト……そんなときにぴったりの眠気と戦うストレッチを伝授します。オフィスの席で座ったままで、眠気撃退!

【ITmedia】()
最近体がガチガチ、そんなときに……(6):

寒いと体が縮んで力が入りがち。そんなときの首コリ改善法を伝授します。

【ITmedia】()
最近体がガチガチ、そんなときに……(5):

いよいよ本格的に寒くなってきましたね。体がポカポカしてくるストレッチをヨガの先生が教えます。

【岡徳之 , ITmedia】()
最近体がガチガチ、そんなときに……(4):

座りっぱなしの作業が多いと足がむくみがち。足の血行をよくしてむくみを解消するストレッチをどうぞ。イスに座ったままできますよ。

【岡徳之 , ITmedia】()
最近体がガチガチ、そんなときに……(3):

ゆがんだ姿勢は体に負担をかけるもの。立ったとき、座ったときの正しい姿勢をヨガの先生が教えます。

【岡徳之 , ITmedia】()
最近体がガチガチ、そんなときに……(2):

夏は体がむくみがち。簡単ストレッチでむくみを解消できるストレッチを伝授します。

【岡徳之 , ITmedia】()
最近体がガチガチ、そんなときに……:

PC仕事が多いと悩まされがちな身体のコリ。そんな悩みを解消するストレッチをヨガの先生にレッスンしてもらいました。

【岡徳之 , ITmedia】()